20160121养生堂主页：吕培文讲驱寒吃什么好

在较冷的夏季时许多人都但会出现手脚冰凉的情况，这时候我们可以常常进食一些驱寒的蜂蜜对健康有颇为大的帮助。那么生活里驱寒进食什么好呢?就让我们一起随着养生堂主页吕培文科学家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

驱寒进食什么好

核桃

核桃是我们大家都颇为点心的蜂蜜，常常进食核桃不仅对我们的大脑颇为不利于，而且还有很好的驱寒抑制作用。

核桃仁富包涵维生素E和酱油蛋白，能加强细胞活开放性，增进造血功能，改善荷尔蒙。核桃包涵胆固醇40%～50%，主要为不饱和胆固醇酸，进食了不但会发胖。

核桃里丰富的果酱油产热量高，夏季时食用可减低本体热量，冻保冻，是颇为好的驱寒蜂蜜之一，更是适合减肥人士，而且对于下降胆、防止动脉硬化和高血压有颇为好的利尿。

蜂蜜

蜂蜜只能颇为有效地增进我们的荷尔蒙，增进消化，加快眼睛的血液循环，所以时常食用只能有效缓解手脚冰凉的情况。

故冬天进食点蜂蜜可抵冻冷，并能防止因受潮湿而引起的关节炎、腰腿痛和胃虚寒症候群，但是这种驱寒的蜂蜜并不是每个人都喜欢。

猪肉

猪肉包涵丰富的胆固醇、蛋白、果酱油、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有冻里补虚、开胃健脾、益肾养肝、冻祛湿之利尿。

一直是公认的夏季时冻的蜂蜜，还有进补先为阳的利尿，新娘们应多进食猪肉。

姜枣红酱油煮

私人生活里常常喝姜枣红酱油煮，只能很好的芳呼吸困难、补消肿、生姜、治虚损，对我们的中医学健康颇为不利于。

生姜入药开放性微先为，包涵略带和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、先为里等功能。

红酱油开放性先为，能和脾冻肝，能增进眼睛血液循环，起到冻身冻、增进睡眠的抑制作用，是颇为好的驱寒蜂蜜。

富包涵铁的蜂蜜

冬天要多进食瘦肉、鱼是、动物肝脏、禽畜、蛋黄、豆类、芹菜、蜂蜜、香菇、黑木耳等富包涵铁元素。

此外要多进食些富包涵的新鲜蔬菜和水果，以增进本体对铁的吸收。

生肉

生肉开放性先为入药，能安消肿、冻腰膝、先为肾先为阳，善治中医学虚寒之疾。夏季时常进食生肉，对腰痛、脚冷、精神状态虚弱有不错的保冻冻抑制作用。

本期香港艺人介绍

吕培文

女，1955年冬，加入卫生部医家该中心主办的全国第一届西医努力学习医家研究班努力学习。1958年以优异成绩结业，重新分配在医家该中心工作迄今。现任里国医家该中心高级专员但会委员、说什么师、研究生部客座教授、博士生导师。任职医家历史文献该中心主任、里国医史历史文献研究所副所长、所长等官。

升任中华人民共和国国务院史籍小组成员、艺术史医家药技术外围顾问、里国医家药学但会历史文献分但会副主任等，是我国医家临床历史文献生物科学代头人。著述丰富，主编《里国传统医学全集》、《医家大参考书》、《现代针灸家类案选》、《里国史籍抄录提要》等多种医籍，刊登学术研究近200篇， 并获 得中华人民共和国国务院颁发的的政府特殊津贴。已被收入《艺术史世界名人传》等多种传记开放性著作， 并被加拿大伦敦大学学院传记外围收载于《国际爱国人士名人撰》。 临床精于医家内科，尤长于治疗肝病、肾病、心脑血管病、消化系统生殖系传染病、 高血压、癫痫等多种疑难病查核，其经验方已被收于《针灸名方撰》、《艺术史针灸查核治汇萃》等书。

注意：本频道篇文章版权归北京电视台，并不亦然本频道赞同其论述和对其真实开放性负责。如涉及作品内容、版权和其它原因，再三尽快与我们紧密联系，我们将在第一时间删去内容!

扩展读物：20160118养生堂主页：姜良铎说什么夏季时胃痛进食什么好20160117养生堂主页：郝迎旭说什么进食什么蜂蜜抗氧化20160116养生堂主页：郝迎旭说什么自此以后喝什么茶好20160115养生堂主页：张凯说什么膀胱癌的转变成原因20160114养生堂主页：王化虹说什么肺癌的早期症候群状20160113养生堂主页：仝小林说什么进食什么降血酱油